তীব্র গরমে অনেকেই খোলা স্যান্ডেল বা স্লিপার পরতে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করেন। আবার কেউ কেউ ধুলোবালি, রোদ বা পায়ের সুরক্ষার কথা ভেবে পুরোপুরি বন্ধ জুতা ছাড়া বাইরে বের হতে চান না। কিন্তু প্রশ্ন হলো—গরমে জুতা পরা আসলে স্বাস্থ্যের জন্য কতটা উপকারী, নাকি এতে সমস্যা বাড়তে পারে?

এর উত্তরটি আসলে কেবল 'হ্যাঁ' বা 'না'-এর মধ্যে সীমাবদ্ধ নয়। গরমে জুতা পরা পুরোপুরি খারাপ না হলেও সঠিক ধরনের জুতা নির্বাচন করাটাই এখানে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ।

বন্ধ জুতার স্বাস্থ্যঝুঁকি

পা আমাদের শরীরের এমন একটি অংশ যেখানে ঘাম বেশি হয়। গরমে যদি জুতোর ভেতর বাতাস চলাচল না করে, তবে সহজেই অস্বস্তি তৈরি হতে পারে। বন্ধ জুতা দীর্ঘ সময় পরে থাকলে পায়ে ঘাম জমে ব্যাকটেরিয়া বা ফাঙ্গাল সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ে। এর ফলে পায়ে চুলকানি, দুর্গন্ধ বা অ্যাথলেটস ফুট-এর মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে। বিশেষ করে যারা সারাদিন বাইরে থাকেন বা বেশি হাঁটাচলা করেন, তাদের ক্ষেত্রে এই ঝুঁকি অনেক বেশি।

খোলা স্যান্ডেলের সুবিধা ও অসুবিধা

অন্যদিকে, পুরোপুরি খোলা স্যান্ডেল পরলেও কিছু ঝুঁকি থাকে। প্রচণ্ড রোদে গরম রাস্তা বা ধুলোবালির সরাসরি সংস্পর্শে পা সহজেই ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। অনেক সময় পায়ের ত্বক পুড়ে যাওয়া (সানবার্ন) বা কেটে যাওয়ার ঝুঁকিও থাকে।

সমাধান কী?

বিশেষজ্ঞদের মতে, গরমে জুতা নির্বাচনের ক্ষেত্রে একটি ভারসাম্য বজায় রাখা জরুরি।

• বাতাস চলাচলের সুবিধা: গরমে এমন জুতা পরা ভালো যা বাতাস চলাচল করতে দেয়। যেমন—কাপড় বা মেশ (Mesh) উপাদানের জুতা। এগুলো পা শুকনো রাখতে সাহায্য করে।

• পরিচ্ছন্নতা: জুতা পরলে নিয়মিত পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখা জরুরি। প্রতিদিন মোজা পরিবর্তন করা, জুতা শুকনো রাখা এবং পা পরিষ্কার রাখা সংক্রমণ থেকে রক্ষা পাওয়ার প্রধান উপায়।

• ডায়াবেটিস রোগীদের সতর্কতা: যাদের ডায়াবেটিস আছে, তাদের ক্ষেত্রে পায়ের যত্ন আরও বেশি গুরুত্বপূর্ণ। ছোট কোনো ক্ষত বা সংক্রমণও তাদের জন্য বড় সমস্যার কারণ হতে পারে। তাই তাদের জন্য সুরক্ষিত, আরামদায়ক এবং সঠিক মাপের জুতা পরা অত্যন্ত প্রয়োজন।

পরিশেষে বলা যায়, গরমে জুতা পরা যাবে কি না—তার সুনির্দিষ্ট কোনো নেতিবাচক উত্তর নেই। তবে আবহাওয়া ও পরিবেশ অনুযায়ী সঠিক জুতা নির্বাচন এবং নিয়মিত পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখলে পা সুস্থ রাখা সম্ভব।